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廖新波:把30年烟瘾戒掉成了“阳光少年”  

2007-10-07 07:34:33|  分类: 波子谈健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 新波:把30年烟瘾戒掉成了“阳光少年”

 

   10月5日,仍是假期,我受香港医疗政策研究所的邀请前往香港参加研讨会,在研讨会上我介绍了当前大陆医疗改革存在的若干问题。在谈到健康教育的时候,我也把信息时报10月4日大幅报道我戒烟历程向大家介绍,香港的朋友大加赞赏,认为中国政府应该为推动全民戒烟作出更大的努力。事实上,中国政府在推动全民戒烟上力度非常有限的,尤其在宣传上和立法上严重滞后。今天,我把信息时报的报道转摘下来,希望对戒烟活动有所帮助。
 
    ——省卫生厅副厅长廖新波现身说法与公众分享自己戒掉30年烟瘾的心路历程。 
 
  近日,广东省人民医院举办了“生活方式改变与心身健康高峰学术论坛”。记者从论坛上获悉,由于吸烟是引发心脑血管疾病最危险的因素之一,中国医师协会心血管内科医师分会率先在医生中发起控烟。当天,与会的100多名医生在戒烟宣言上签字,省卫生厅副厅长廖新波还带头宣读戒烟宣言,并现身说法与公众分享自己戒掉30年烟瘾的心路历程。

  复习高考染上烟瘾30年


  廖新波告诉记者,他17岁的时候在工厂当工人,因为觉得抽烟很酷,拿烟的姿势很有型,于是学会了抽
烟。由于那时抽烟被认为是坏学生,他不敢让父母知道,只能偷偷地抽。后来因为复习参加高考,学习压力非常大,经常熬夜做功课,所以常抽烟提神、缓解压力。

  有一次,父母到廖新波的房间“巡岗”,才知道他染上了烟瘾。但父母并没有责备他,只是关心地说了句:“新波,以后少抽一点。”说到这里,廖新波感叹地说:“为了功课,我父母甚至允许我抽烟。”后来上大学参加工作后,抽烟就彻底自由了,他经常跟工友一起卷烟抽。结婚之后,由于妻子的宽容和理解,他也没有戒烟,甚至躺在床上抽烟。到48岁时,他已经有31年烟龄了,在戒烟前五六年,他每天最少要抽两包烟。


  果断戒烟成“阳光少年”


  “戒烟需要理由吗?”当谈到为什么戒烟时,廖新波说,对于烟龄长的人来说,戒烟很难,而且会有不良反应。他当时担心戒烟后会发胖,果不其然,刚戒烟不久的他体重就猛增10公斤。现在,廖新波靠坚持游泳锻炼身体。“每天中午是有时间的,我把应酬都推掉了,游上30~60分钟,很快体重又恢复正常。”当问及有没有面对抽烟的诱惑时,廖新波说,他一开始戒烟就没有把烟具全部抛掉,而是就放在床头边,就连剩下的半盒烟也没有丢掉,以此来考验自已的毅力。工作时,也会有人向他递烟,他就会婉言谢绝。

  “戒烟有苦更有乐。”廖新波说,他成功戒烟获得不少人的认可和赞扬,他感到很高兴,不少人笑称他是一名“阳光少年”。说到戒烟,廖新波认为,耐力和信心非常重要,要经得起诱惑,坚决不能复抽第一支,而且越早戒烟越好。最好的方法是用运动来分散对抽烟的注意力和依赖。 

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