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医生哥波子

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健康的各项标准和指标  

2007-06-28 00:20:41|  分类: 波子谈健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 健康的各项标准和指标
 
   自从《公务员保健手册》推出之后,有些人不理解,为什么要专门讲公务员呢?其实不理解的朋友不要“妒忌”,公务员也是我要关注的人群,因为卫生厅不仅仅是管理医院的,而且是关心社会各个层次和阶层的健康问题,我在过去的文章中大部分是讲地层人群的看病的问题。我们可以这样想,如果决定政策的公务员都知道健康的状况如此地差,他们会不会想到其他呢?对于所有的公务员,尤其是卫生行政管理和财政部门都应该将促进全社会的健康为自任。今天的话题是:怎么才是健康?
 
   什么是健康?健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱。健康不仅是没有疾病和生理缺陷,还要有良好的心理状态和社会适应能力。
 

   健康的标准有不同的理解,我想,健康的标准还是与国际接轨好些,世界卫生组织给健康提出了十条标准:


   1.有足够充沛的精力,能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。
  2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔事务的巨细。
  3.善于休息,睡眠良好。
  4.应变力强,能适应环境的各种变化。
  5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
  6.体重得当,身体均匀,站立时,头、肩、臂位置协调。
  7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。
  8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,无出血现象。
  9.头发有光泽,无头皮屑。
   10.肌肉、皮肤有弹性,走路感到轻松。

   怎样才算得上是一个心理健康的人?心理健康的标准到底有哪些?这是近年来国内外心理学家研究的重要课题。世界心理卫生联合会具体明确地指出心理健康的标志是:


   1.身体、智力、情绪十分协调。
   2.适应环境,人际关系中彼此能谦让。
   3.有幸福感。
   4.在学习和工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
  

   我国尚没有统一的心理健康标准,但我国十二地区精神病流行学协作调查组根据我国人口的实际素质、文化程度及生活水平,初步制定了有关心理健康、社会功能适应能力的标准量表。此量表可信度良好,准确度也很令人满意,其内容为:


   1.有工作和职业活动的能力质量和效率;遵守劳动纪律和规章制度,能完成工作任务,在工作中能与他人合作。
   2.已婚者能进行夫妻之间的相互交流,共同处理家务,为对方负责。未婚者能与父母进行交流沟通。
   3.能关心子女的健康成长,与他们有情感交流,有共同活动的兴趣和爱好。
   4.能主动和他人交往,不退缩,不躲避。
   5.能积极参加社会集体活动。
   6.面对突发意外事件,能理智、平静地对待处理。
   7.能分担家务事,参加家庭娱乐,家庭事务等。
   8.能保持个人身体、服饰、住处的整洁,大小便习惯、进食等生活能力较好。
   9.对外界有兴趣和关心的情绪,了解和关心单位、周围、当地和全国乃至全世界的重要新闻和消息。
   10.关心本人及家庭成员的进步,努力完成任务,发展好的兴趣和计划。


   值得注意的是,心理健康的人和正常人的概念是不同的。因为心理健康只是身体健康的一个方面,所以说心理健康的人不一定就是完全正常的人,而正常人有时候也有心理不健康的时候。

    朋友们,在关注自己健康的同时也关注你身边的人的健康吧!

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